렌틸콩 효능 및 렌틸콩 부작용 안녕하세요운영자 쩌비입니다 이번 포스팅에서는 렌틸콩의효능 및 부작용에 대해서 적어볼께요~ 먼저 렌틸콩효능에 대해서 알아보겠습니다. 렌틸콩 효능 변비에 좋습니다. 렌틸콩에는 고구마나 바나나보다 무려 10배나 더 많은 식이섬유가 있다고 합니다.(같은양대비)식이섬유가 풍부하면 장기능을 활발하게 만들어 변비에 좋습니다. 다이어트에 좋습니다. 위에서 언급했듯이 식이섬유는 포만감이 오래 유지되기때문에 다이어트식품으로도 좋습니다.그리고 렌틸콩은 단백질,비타민,철,인등 각종의 영양소가 고루 함유되어있어서다이어트할때 놓치기쉬운 영양을 충분히 보충할수 있어서 더욱더 좋습니다. 빈혈에 좋습니다. 렌틸콩의 몰리브덴이라는 성분이 체내 철분양을 향상시켜주어서 빈혈예방에 좋습니다. 임산부에게 좋습니다..
( 모과차효능 , 모과차 부작용 ) 반갑습니다운영자 쩌비입니다 오늘은 모과차의효능과 모과차 부작용에 대해서 알아볼께요..평소에 자주 드신다면 어디에 좋고 어디에 나쁜지혹은 나와 맞는음식인지 정도는 알고 드셔야겠죠? 그럼 모과차 효능 먼저 알아봅시다.. 모과차의 효능 모과하면 가장 대표적으로 떠오로는 효능이 감기예방에 좋습니다. 더 확장해서 보면 기관지에 좋습니다. 모과는 비타민C,구연산,사과산이 풍부한데 이는 면역력을 강화시켜서 감기예방,목감기,폐렴,기침 등 기관지에 좋은 효능을 보입니다. 모과차효능 - 소화촉진에 좋습니다. 위에서 언급한 사과산,유기산이 신진대사를 활발하게 만들어서 소화를 촉진시키는데 좋다고 합니다 식후 소화가 잘안될때 모과차한잔 하면 좋겠네요 같은맥락으로 설사에도 좋습니다 모과의 탄닌..
두충의효능 안녕하세요운영자 쩌비입니다 이번 포스팅에서는 두충나무의효능에 대해서 알아보겠습니다. 두충의 효능도 같은 내용이겠죠? 두충나무효능 두충나무의 가장 대표적인 효능은 관절에 좋다는 것입니다. 두충은 뼈와근육에 좋은효능을 가지고 있어서 꾸준히 드시면 체력도 좋아지고 기력회복하는데 좋다고 합니다. 두충나무 효능 - 고혈압(혈관)에 좋습니다. 두충나무의 다이글루코사이드와 피노레지롤 성분이 혈액순환 개선에 효능이 좋다고 합니다. 이는 혈관내 콜레스테롤을 제거하고 노폐물을 배출함으로써 각종성인병 예방에 효과적이라고 합니다 건강하게 오래살려면 혈관관리는 필수입니다. 또한 다이어트에도 효능이 있습니다. 두충나무의 아디포넥틴 성분이 체내의 지방분해,배출 시키는데 효능이 있다고 합니다 이는 비만 예방 및 치료에 도..
[ 대추 효능 , 대추 부작용 ] 안녕하세요운영자 쩌비입니다 이번 포스팅 주제는 대추의효능과 부작용에 대한 내용입니다 먼저 대추의효능에 대해서 알아보겠습니다 대추효능 우선 혈액순환에 좋습니다.우리가 생각하는 대부분의 큰병들은 이 혈액순환 장애로 부터 발생합니다.대추 효능중 하나가 우리몸을 따뜻하게 해주기 때문에 혈액순환이 잘되게 하는데 도움을 준다고 하니 정말 좋지 않겠습니까.. 그리고 대추에 함유된 식이섬유가 암을 발생시키는 성분과 같이 배출되기 때문에항암효과를 볼수도 있다고 합니다. 또한 배추에 함유된 베타카로틴 성분이 노화를 막아주며호흡기 질환에도 효과적이라고 합니다. 대추차를 꾸준히 마셔주시면 면역력을 강화시켜 감기,비염 등 각종 호흡기 질환에 좋다고 하네요 따뜻한 대추차 한잔이 신경을 이완시켜서..
일엽초효능 반갑습니다운영자 쩌비입니다 이번 포스팅에서는 일엽초의효능에 대해서 알아보겠습니다. 바로 시작합니다~ 일엽초 효능 혈액순환에 좋습니다. 혈액순환 장애가 있으신분들이 일엽초를 꾸준히 드시면 효과를 보실수 있습니다.혈액순환에 문제가 생기면 각종 성인병의 원인이 되니평소의 관리가 절실히 필요합니다. 이뇨작용에 좋습니다. 소변보시는데 불편함이 있으신분들은 일엽초를 잘드시면 도움을 받을수 있습니다.소변을 잘 봄으로써 붓기를 제거해주고 또한 몸속의 노폐물을 제거함으로써 건강해 질수 있습니다. 신장염에 좋습니다. 일엽초는 신장기능을 강화시켜주고 신장염 치료에도 좋다고 합니다.또한 이뇨작용의 일환으로 요로결석 배출에도 좋다고 합니다. 통증완화에 좋습니다. 특히 신경통,요통에 좋다고 합니다.통증으로 고통을 받고..
속단효능 안녕하세요운영자 쩌비입니다 이번 포스팅에서는 속단 효능에 대해서 적어볼꼐요... 바로 시작합니다~ 관절염 속단은 뼈와 근육을 튼튼하게 해주고 혈맥을 조절하는 효능이 잇다고 합니다 어혈제거 어혈이란 피가 뭉치는것을 말하는데속단은 어혈을 풀어줌으로써 혈액순환을 잘되게해..혈액순환 장애로부터 올수있는 각종 질병을 예방하는 효능이 있습니다. 간,신장 건강 간의 건강을 도와줘서 피로회복에 좋으며또한 신장건강에도 좋다고 합니다특히 여성분들이 속단을 당귀와 함께 드신다면갱년기 증상에 좋고 하혈 및 혈뇨 증상에 효과가 있다고 합니다 속단의 대표적인 효능에 대해서 살펴봤습니다. 우리몸에 좋은성분이 많으니 건강을 위해서라도 챙겨먹어야 겠네요~ 그럼 이것으로 속단의효능에 대한 포스팅을 마치겠습니다.
병아리콩 효능 / 병아리콩 칼로리 반갑습니다운영자 쩌비에요오늘 포스팅 주제는 바로병아리콩 효능,칼로리 정보 살펴보기 요즘...병아리콩이 유행인거 아시죠?저도 최근에 알게됐는데 효능이 장난아니더라구요~그래서 오늘은 병아리콩의 효능에 대해서 포스팅 해보고자 합니다. 병아리콩효능 면역력증가에 좋아요! 면역력이 높아지면 질병에 걸릴위험도 낮아지지만 혹시 병이 걸리더라도 빨리 치유가 된다고 합니다.병아리콩에 함유된 비타민C는 면역력증가에 좋다고 합니다. 빈혈개선에 좋아요! 병아리콩에 함유된 철분이 빈혈이나 어지럼증에 좋다고 합니다.빈혈이 심하신분들은 꼭 챙겨드시기 바랍니다. 뼈에 좋아요! 역시 병아리콩의 칼슘이 뼈에좋고 우유보다 6배나 더 들어있다고 합니다.어린이들에게는 성장발육에 좋고 어르신들에게는 골다골증 예..
수국차 효능 대표적인 6가지 알아보겠습니다. 관심있으신분들은 읽어주세요~^^ 수국차효능 목건강에 좋습니다. 편도염,인후염 등 목에 염증이 있을때 수국차를 먹으면염증과 붓기를 완화시켜준다고 합니다.감기로 인한 열,기침등에도 좋다고 합니다. 수국차의효능 - 당뇨개선에 좋습니다. 수국차의 사포닌,루틴,게르마늄 성분들이 혈당을 상승하는것을 억제해 당뇨개선에 좋다고 합니다. 혈액순환에 좋습니다. 혈액순환뿐 아니라 피와 머리를 맑게 해줘서 각종 성인병예방에도 효과적이라고 합니다. 다이어트에 좋습니다. 수국차에는 섬유질이 많이 들어있어서 꾸준히 섭취하시면 장운동을 활발하게 해서변비에 좋으며 이로인해 체중 감량에도 큰 도움을 받을수 있습니다. 피부미용에 좋습니다. 활성화산소를 억제하는 항산화작용을 해서 피부미용 및 노..